今天上午的训练科目是两手各握水袋，身背空气呼吸器，负重爬训练塔，共计五个来回，相当于爬四十多层的楼梯，而且是有时间限制的，这个项目主要是练习高层救人的速度，前几个来回感觉还很轻松，但随着往返次数的增多，感觉腿像灌了铅一样，每上一层都是那样的困难，战友的加油呐喊声给了我力量，我也大喊一声为自己鼓劲，靠着意志我又一次战胜了自己，在终点处我卸下所有负重， 身上顿时感觉轻松了好多，汗珠顺着脸颊流下，真是有种大汗淋漓的畅快。

    中午饭吃的特别的香，待我们狼吞虎咽之后，犹如风卷残云一般，盘子里应经干净的不知道曾经盛的是什么菜了，饭饱之后再加个睡饱，上午消耗的体力基本上已经恢复的差不多了，下午的科目教官说暂时保密，还挺神秘呀！原来是在模拟的烟雾训练室训练我们的心理素质，在这个小小的训练室里，我们要在烟雾迷漫，视线受干扰的情况下找到假人，将其“救出”，同时还要注意各种障碍物，再加之诡异的声音设置，还真的对我们是一种锻炼。晚饭之后的训练，主要是通过形式多样而又常见的动作练习加强我们的身体素质，比如高抬腿跑、鸭子跳、仰卧起坐、俯卧撑、单双杠等等，可不要小瞧这些动作，他们各有侧重，从不同方面锻炼了我们的身体机能，提高了我们的身体素质。

    结束了一天的训练，躺在床上，在放松身体的同时，也让我用心静静的感受这个安静的夜晚，白天的训练确实很辛苦，好多时候自己真的快要坚持不住了，说实话自己也曾在心里默默的埋怨过训练强度大，也曾想过放弃，想过做逃兵，但是转念一想，能参加打造消防铁军的训练，有幸成为八十名参训战士中的一员，我是光荣的，我是自豪的，我应该珍惜这次难得的机会，从严要求自己，把消防铁军的铮铮誓言牢记在心里，使自己在一次次的考验中磨练意志，真正成为一名合格的消防铁军，让党放心，让人民放心，让国家放心。